Полина Гавердовская | структура психотерапии и всякое
Здоровье · 29 октября 2026 г.
А я на избитую тему. Про разницу между "не хочу" и "не могу". По идее, это такой квадра...
А я на избитую тему. Про разницу между "не хочу" и "не могу". По идее, это такой квадрат, разделенный на четыре секции: Не могу и не хочу (основное чувство - безразличие) Хотел бы, но не могу (основное чувство - бессилие) Могу и хочу (любые чувства, сопровождающие приближение к ценности - радость, азарт, удовольствие, ощущение полноты жизни) Могу, но не хочу (любые чувства, связанные с отдалением - от безразличия до брезгливости). Кстати, если добавить "но придется", тут может быть злость, отвращение и всякое такое. Интрига состоит в том, что люди очень часто выдают одно сочетание этих состояний за другое. Как для других, так и для себя. По разным причинам: "Могу, но не хочу" - вместо "Хочу, но не могу". Потому, что многим стыдно признавать свои ограничения. "Могу и хочу" - вместо "Не хочу и не могу". Потому, что быть активным в основном более социально одобряется. "Хочу, но не могу" - вместо "не хочу" в любых комбинациях. Когда это единственный способ оформить отказ. "Я бы с радостью..." вместо "Да зачем мне это сдалось?". Когда, как ни странно, стыдно оказаться тем, кто просто чего-то не хочет. Например, жениться. Наиболее трудно все выглядит, когда состояния перемешаны и для самого человека. Так, мы можем безутешно годами биться над какой-то задачей, отказываясь признаться себе, что "я тот, кому это просто не надо"