💻 Разминка для шеи после работы за компьютером — 2 августа 2026 г. в 10:00:03.844
💻 Разминка для шеи после работы за компьютером Если после долгой работы за компьютером болит шея, появляется напряжение или усталость — уделите себе всего несколько минут 🌿 В этом комплексе: ▫️ повороты головы ▫️ мягкая растяжка передней и боковой поверхности шеи ▫️ расслабление трапециевидных мышц ▫️ вытяжение задней поверхности шеи ▫️ упражнение для глубоких мышц шеи Все движения выполняйте плавно, без боли и резких рывков ✨
1 049 просмотров