ПК

Постная Кухня

Еда и рецепты · 30 сентября 2026 г.

Открыть канал в MAX

🥣 Овсяная каша на кокосовом молоке

🥣 Овсяная каша на кокосовом молоке Ингредиенты • Овсяные хлопья – 1 стакан • Кокосовое молоко – 2 стакана • Соль – щепотка Приготовление 1. В кастрюлю налейте кокосовое молоко — 2 стакана (400 мл). Добавьте щепотку соли и нагрейте до лёгкого кипения. 2. Сразу уменьшите нагрев до минимального и всыпьте овсяные хлопья. 3. Перемешайте и варите 2–3 минуты до желаемой консистенции каши. Время приготовления может варьироваться, поэтому учитывайте инструкцию на упаковке. После варки овсяные хлопья продолжат разбухать, а каша станет гуще. 4. Выключите плиту и оставьте кашу под крышкой примерно на 1 минуту. 5. Разложите готовую овсяную кашу по тарелкам. По вкусу можно добавить ещё немного кокосового молока непосредственно в тарелки и украсить кусочками любимых фруктов. 6. Для этого рецепта используются овсяные хлопья быстрого приготовления, требующие варки до 5 минут. Если используются хлопья с временем приготовления около 10 минут, увеличьте время варки согласно инструкции на упаковке. Хлопья, требующие 15–20 минут варки, лучше сначала сварить почти до полной готовности на воде, затем добавить кокосовое молоко и довести кашу до готовности. 7. Для приготовления лучше использовать натуральное кокосовое молоко, в составе которого только кокос и вода. Можно использовать и растительный напиток с добавлением кокоса, обращая внимание на отсутствие лишних эмульгаторов и усилителей вкуса. Ангела за трапезой! 😇 🥗ПОСТНАЯ КУХНЯ-Искусство быть сытым сердцем, а не желудком.