ПП меню и никаких диет 😉

Еда и рецепты · 4 октября 2026 г.

Открыть канал в MAX

Низкокалорийный киш на картофельной основе 🥧

Низкокалорийный киш на картофельной основе 🥧 КБЖУ на 100гр: 127/12,17/2,5/12,86 КБЖУ на весь (810гр): 1028/98,6/20,21/104,17 🥗 Картофель ~ 450 гр 🥗 Курица ~ 200 гр 🥗 Шампиньоны ~ 200 гр 🥗 Лук ~ 40 гр (половинка) 🥗 Яйца - 2 шт (~95 гр) 🥗 Сыр ~ 50 гр 🥗 Кукуруза - по желанию