Сколько калорий можно сжечь за 1 час?
Сколько калорий можно сжечь за 1 час? 🔸 Ходьба (5 км/ч) - 250 ккал/час 🔸 Бег (8 км/ч) - 500 ккал 🔸 Бег (16 км/ч) - 1170 ккал 🔸 Аэробика - 500 ккал 🔸 Танцы (активные) - 400 ккал 🔸 Плавание (0,4 км/ч) - 210 ккал 🔸 Велосипед (9 км/ч) - 185 ккал 🔸 Велосипед (15 км/ч) - 320 ккал Все цифры приведены из расчета расхода калорий у среднего человека весом 70 кг. Если весите больше, то сжигать калорий тоже будете больше😉
357 просмотров