Советы новичкам на ПП — 22 июля 2026 г. в 15:30:02.952
Советы новичкам на ПП Если вы только начинаете знакомство с правильным питанием, то: ➖Всегда читайте состав продуктов в магазине. ➖Вводите принципы ПП постепенно, а не меняйте всё и сразу. ➖Готовьте дома и по здоровым рецептам, и пореже покупайте полуфабрикаты. ➖Если хочется есть, сначала попробуйте попить воды (хотя бы 100 мл). Даже если голод вернётся, вода лишней не будет. ➖Не отчаивайтесь, если период адаптации затянулся – со временем организм перестроится.
492 просмотров