Нежные ПП-котлетки с брокколи 🥦🍗 — 27 июля 2026 г. в 10:11:06.367
Нежные ПП-котлетки с брокколи 🥦🍗 Ингредиенты: Для котлет: Куриный фарш — 400 г 🥩 Соцветия брокколи — 150 г 🥦 Репчатый лук — 1/2 шт. 🧅 Чеснок — 1–2 зубчика 🧄 Куриное яйцо — 1 шт. 🥚 Соль, чёрный перец по вкусу🧂 Вода (для тушения) — 50 мл 💧 Растительное масло — 1 ч. л.🫒 Для гарнира: КБЖУ на 100 г: Калории: ~138 ккал 🔥 Белки: ~12.6 г 💪 Жиры: ~4.8 г 🟡 Углеводы: ~11.2 г 🌾 ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО
1 763 просмотров