Сбалансированный завтрак «Ленивый тирамису»☕
Сбалансированный завтрак «Ленивый тирамису»☕ Ингредиенты: Йогурт греческий — 100–150 г 🤍 Семена чиа — 1–2 ч. л. 🌱 Кофе — 50–70 мл ☕ Овсяные хлопья (долгого варки или геркулес) — 40–50 г 🌾 Какао-порошок — 1 ч. л. 🍫 КБЖУ (на 100 г готового блюда): Калории: 130-160 ккал 🔥 Белки: 10-14 г 💪 Жиры: 3-6 г 🟡 Углеводы: 16-22 г 🌾 ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО
2 813 просмотров
Канал в каталоге Максиметера
73 520 подписчиков · Еда и рецепты