П

ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО

Еда и рецепты · 31 октября 2026 г.

Открыть канал в MAX

Нежное филе рыбы в фольге✨

Нежное филе рыбы в фольге✨ Ингредиенты: Филе рыбы — 1–2 шт. 🐟  Репчатый лук — 1 шт. 🧅  Специи для рыбы, соль, перец — по вкусу 🧂🌶️  Оливковое масло — 1–2 ст. ложки 🫒  Лимон — для сбрызгивания 🍋  КБЖУ (на 100 г готового блюда):  Калории: 90-130 ккал 🔥  Белки: 15-20 г 💪  Жиры: 3-6 г 🟡  Углеводы: 1-3 г 🌾 ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО