КОНСТРУКТОР ПП-БУТЕРОДОВ — 20 июня 2026 г. в 06:00:10.060
КОНСТРУКТОР ПП-БУТЕРОДОВ ⠀ Выбираем составляющую из каждого раздела и наслаждаемся 🔥 ⠀ Калорийность ингредиентов: ⠀ ✔️ О с н о в а: ⠀ - зерновой хлеб (30 гр, 1 шт) – 80 ккал - хлебцы (2 шт, 20 гр) – 60 ккал - ржаной хлеб (30 гр, 1 шт) – 104 ккал - лаваш (50 гр, 1 шт) – 96 ккал ⠀ ✔️ Б е л о к: ⠀ ▪️слабосоленая рыба (40 гр) – 73 ккал ▪️ветчина из индейки (40 гр) – 50 ккал ▪️яйцо с1 (60 гр, 1 шт) – 94 ккал ▪️запеченное куриное филе (40 гр) – 41 ккал ⠀ ✔️ О в о щ и: ⠀ - огурец (50 гр) – 8 ккал - помидор (50 гр) – 10 ккал - листовой салат (20 гр) – 3 ккал - шампиньоны (50 гр) – 14 ккал ⠀ ✔️ Д о п о л н е н и е: ⠀ - творожный сыр (30 гр) – 71 ккал - сыр легкий 35% жирности (30 гр) – 87 ккал - мягкий творог 5% жирности (30 гр) – 29 ккал - авокадо (30 гр) – 48 ккал ⠀ 😘Bon Appetit!