Очередная вкусная подборка👍 — 28 июня 2026 г. в 06:00:07.071
Очередная вкусная подборка👍 Лёгкие завтраки за 15-20 мин😋 ⠀ Сохраняйте и готовьте☺️ 1) Омлет «Пуляр» КБЖУ на 100 гр: 129/10/8.6/1.7 🔸2 яйца 🔸2 ст.л молока 🔸соль по вкусу Приготовление: 🔸Разделяем 2 яйца на белки и желтки. 2 желтка взбиваем с молоком и выливаем на сковороду, накрываем крышкой, нагреваем на медленном огне 2 мин. 🔸2 белка с щепоткой соли взбиваем до пиков и выкладываем сверху, нагреваем ещё 4 минуты. Белки не должны прилипать к лопатке, если не прилипают, значит готово) ⠀ ⠀ 2) Жареная овсянка с вишней😋 🔸 овсяные хлопья 60 гр 🔸 1 яйцо 🔸 вишня 🔸 сыр 15 гр Хлопья обжариваем на сухой сковороде в течении 1 минуты, вбиваем яйцо и быстренько перемешиваем, жарим 2 минуты, добавляем вишню и сыр. Обжариваем ещё 1 минуту ⠀ ⠀ 3) Шокосырники🤤 🔸500 гр творога (он должен быть сухой) 🔸4- 5 ст.ложки рисовой муки ⠀ 🔸1 яйцо 🔸1 ч.л. какао 🔸подсластитель по вкусу Приготовление: 🔸Смешиваем все ингредиенты. Лепим сырники чуть влажными. Разогреваем сковороду и жарим сначала на среднем огне, потом уменьшаем огонь и жарим под крышкой до готовности. ⠀ ⠀ 4) Творожный омлет 🔸4 яйца 🔸175 гр мягкого творога Приготовление: 🔸Перемешиваем венчиком и выливаем на хорошо разогретую сковороду 🔸Жарим под крышкой, только с одной стороны. Масло не добавляем. 🔸Сворачиваем в рулет и режем на кусочки) ⠀