Обед
Обед ПП Стрипсы: полезная альтернатива KFC 🍗 ⚖️ КБЖУ на 100 г: 168/20/4/10 ⏱️ Время приготовления: 30 минут 📖 Вам понадобится: ❤️Куриное филе — 400 г ❤️Кукурузные хлопья без сахара — 200 г ❤️Мука — 25 г ❤️Яйца — 2 шт ❤️Соль и специи по вкусу 🍽 Способ приготовления: 1️⃣Нарежьте куриное филе на полоски. В одной миске взболтайте яйца с солью, в другой — перемешайте муку со специями. Кукурузные хлопья измельчите в блендере. 2️⃣Обваляйте каждый кусочек курицы сначала в муке, затем в яйце и, наконец, в хлопьях. 3️⃣Выложите стрипсы на противень и запекайте в духовке при 180°С около 25 минут (или в аэрогриле по вашему вкусу). Приятного аппетита! Наслаждайтесь хрустящими стрипсами без капли лишнего жира 😋 🥑ПП Рецепты
1 720 просмотров