Обед — 30 сентября 2026 г. в 09:19:01.489
Обед Легкий салат с тунцом и греческим йогуртом 🥗 ⚖️ КБЖУ на 100 г: 79/10/3/2 ⏱️ Время приготовления: 10 минут 📖 Вам понадобится: ❤️Листовой салат (айсберг или любой другой) ❤️Яйцо отварное — 1 шт. ❤️Огурец — 1/2 шт. ❤️Кукуруза — 30 г (3 ст. л.) ❤️Тунец (в собственном соку) — 60 г Для соуса: ❤️Греческий йогурт — 40 г ❤️Горчица — 1 ч. л. ❤️Оливковое масло — 1 ч. л. ❤️Соль — 1/2 ч. л. 🍽 Способ приготовления: 1️⃣Все ингредиенты для салата нарежьте и смешайте в миске. 2️⃣Для соуса смешайте греческий йогурт, горчицу, оливковое масло и соль. Добавьте к салату и перемешайте. 3️⃣Подавайте сразу. Соус также прекрасно подходит для других блюд. Приятного аппетита! Это идеальный вариант полезного и вкусного салата!❤️ 🥑ПП Рецепты
1 163 просмотров