Завтрак
Завтрак Шоколадные панкейки из зелёной гречки🍫 ⚖️ КБЖУ на 100 г: 150 ккал / 5 г белков / 2 г жиров / 30 г углеводов ⏱️ Время приготовления: 8-10 часов на замачивание + 20 минут 📖 Вам понадобится: ❤️100 г зелёной гречки ❤️80 мл воды ❤️4 финика ❤️2 ч. ложки какао ❤️1/4 ч. ложки соды ❤️1 ч. ложка яблочного уксуса ❤️Щепотка соли 🍽 Способ приготовления: 1️⃣Залейте зелёную гречку холодной водой и оставьте в холодильнике на 8-10 часов (лучше на ночь). 2️⃣Утром тщательно промойте гречку. 3️⃣В чашу блендера положите промытую гречку, финики (предварительно удалите косточки), какао, воду и щепотку соли. 4️⃣Измельчите до однородного состояния. 5️⃣Добавьте в тесто соду, погашенную яблочным уксусом, и хорошо перемешайте. Консистенция должна быть как у теста для оладий, если густо, добавьте немного воды. 6️⃣Разогрейте сковороду и выпекайте оладьи на сухой сковороде под крышкой с двух сторон до готовности. Эти оладьи из зелёной гречки — отличный вариант для здорового завтрака или перекуса. Приятного аппетита и заряда энергии на весь день!💚 🥑ПП Рецепты