Завтрак
Завтрак Белковая бомбочка с начинкой 🧀🍳 ⚖️ КБЖУ на 100 г: 167/14/7/11 ⏱ Время приготовления: 30 минут 📖 Вам понадобится: Основа: ❤️Яйцо – 1 шт ❤️Творог – 180 г ❤️Мука – 55 г ❤️Разрыхлитель – 1/2 ч.л Начинка: ❤️Яйцо – 2 шт ❤️Зелень – 15 г ❤️Сыр – 50 г ❤️Соль по вкусу 🍽 Способ приготовления: 1️⃣Отварите 2 яйца, мелко нарежьте зелень, натрите сыр на мелкой терке. Смешайте вареные яйца, зелень, сыр и немного соли. 2️⃣В отдельной миске смешайте творог, сырое яйцо, муку и разрыхлитель до однородной массы. 3️⃣Выложите творожную массу на противень, сформировав основу для блюда. Поставьте в предварительно разогретую духовку при 180°C на 10-15 минут, пока основа слегка не подрумянится. 4️⃣Достаньте основу из духовки, выложите начинку из яиц и сыра, и отправьте обратно в духовку еще на 10 минут, чтобы сыр расплавился. Этот рецепт — настоящий протеиновый заряд для тех, кто ценит питательные блюда. Сочетание творога, яиц и сыра подарит вам не только насыщенный вкус, но и необходимый белок для вашего дня.💚 🥑ПП Рецепты