Ужин
Ужин 🐟 Сочная треска в духовке ⚖️ КБЖУ на 100 г: 111/13/4/3 ⏱️ Время приготовления: 40 минут 📖 Вам понадобится: ❤️ Треска - 400 г ❤️ Лук - 100 г ❤️ Морковь - 100 г ❤️ Масло - 5 г ❤️ Яйцо - 1 шт ❤️ Греческий йогурт - 70 г ❤️ Лёгкий сыр - 40 г ❤️ Соль, перец, сушеный чеснок 🍽 Способ приготовления: 1️⃣Посолите и поперчите треску 2️⃣Сделайте зажарку из лука и моркови, посолите 3️⃣Выложите зажарку на рыбу 4️⃣Смешайте яйцо с йогуртом, тёртым сыром, солью, перцем и чесноком 5️⃣Покройте рыбу сырным соусом 6️⃣Выпекайте при 180°C 25 минут Рыба получается невероятно сочной и ароматной! Идеально подходит для диетического питания! ❤️ 🥑ПП Рецепты
596 просмотров