ПР

ПП Рецепты

Еда и рецепты · 5 ноября 2026 г.

Открыть канал в MAX

Ужин

Ужин 🐟 Необычный белковый салат с тунцом ⚖️ КБЖУ на 100 г: 125/14/7/3 ⏱️ Время приготовления: 30 минут 📖 Вам понадобится: ❤️Тунец в собственном соку - 100 г ❤️Яйцо - 1 шт ❤️Помидор - 1 шт ❤️Шампиньоны - 80 г ❤️Листья салата - 4 шт ❤️Моцарелла - 60 г Для заправки: ❤️Соевый соус - 1 ст.л. ❤️Масло - 2 ч.л. ❤️Молотый перец - по вкусу 🍽 Способ приготовления: 1️⃣Отварите яйцо 2️⃣Нарежьте и потушите шампиньоны до готовности (слегка посолите) 3️⃣Нарежьте помидор и моцареллу 4️⃣Листья салата порвите руками 5️⃣С тунца слейте жидкость 6️⃣Смешайте все ингредиенты 7️⃣Приготовьте заправку и полейте салат Этот салат порадует вас насыщенным вкусом и легкостью! Хрустящие листья салата, нежный тунец и сочная моцарелла создают идеальное сочетание💚 🥑ПП Рецепты