День 5 | Неделя быстрых зарядок
День 5 | Неделя быстрых зарядок Я в тебя верю - ты сможешь 🔋 встаём на зарядку, не ленимся и уделяем всего 5 минут для своего здоровья и самочувствия. Каждое упражнение выполняй по 1 минуте 👍 🕐 5 упражнений - 5 минут И не говори, что у тебя их с утра нет, это лишь вопрос приоритетов 😉 1. Отжимания с прямой ногой (поочерёдно меняем ногу по 30 сек.) 2. Раскрытие грудного отдела из положения русалки (по 30 сек. на каждую сторону) 3. Наклоны в стороны (60 сек.) 4. Мобильность позвоночника (округляем спину 👉 раскрываем грудную клетку 60 сек.) 5. Укрепляем спину, расслабляем поясницу (волна 60 сек.) Заряжай тело вместе со мной по утрам, наполняйся энергией ⚡️ #зарядка ❤️ - если сделала зарядку 👍 - если сделаешь потом 😭 Хочу похудеть к 1 сентября: Пока все ищут отговорки и наедают килограммы во «Всё включено» у тебя есть выбор - стать лучше, стройнее, выглядеть молодо и здоровее. Пишите мне в личные сообщения если хотите попасть на марафон, ещё можно успеть всё исправить и выбрать себя, а не заедание, стресс и срывы.