ПР
ПП Рецепты Марины Батуевой|Деревня|Многодетность
Еда и рецепты · 11 сентября 2026 г.
Забудьте о подсчете калорий. 📊 На уровень сахара в крови влияет кое-что другое — поряд...
Забудьте о подсчете калорий. 📊 На уровень сахара в крови влияет кое-что другое — порядок вашей еды. ❓Хотите снизить скачок глюкозы на 30%? 📉 Ешьте овощи и белок ПЕРЕД углеводами. Клетчатка и мясо тормозят всасывание риса, картошки и хлеба в кишечнике. 🍅🍗 Один и тот же ужин даст абсолютно разное самочувствие, если просто поменять очередность вилок. Попробуйте сегодня начать обед с салата, а закончить хлебом. 🥗 Разница в бодрости вас удивит. Благодарю ♥️вас за обратную связь 🫶 ❤️ Сохраняйте, чтобы не потерять рабочую схему. 📋
1 973 просмотров