ПР

ПП рецепты от нутрицолога

Еда и рецепты · 17 сентября 2026 г.

Открыть канал в MAX

🌯 Тортилья с начинкой из курицы и сыра

🌯 Тортилья с начинкой из курицы и сыра ⠀ КБЖУ на 100 гр: 103/ 9.6/ 4/ 7 ⠀ 📖 Ингредиенты: 🔹 Куриное филе - 1 шт. 🔹 Помидор - 1 шт. 🔹 Сыр - 100 г. 🔹 Кукуруза - 1/3 банки. 🔹 Тортилья - 4 шт. 🔹 Соль и перец - по вкусу.