ПР

ПП рецепты от нутрицолога

Еда и рецепты · 9 сентября 2026 г.

Открыть канал в MAX

🍲 Крчик

🍲 Крчик ⠀ КБЖУ на 100 гр: 48 / 1.2 / 1.7 / 7.1 ⠀ 📖 Ингредиенты: ▫ квашеная капуста — 400-500 г ▫ лук - 1-2 головки ▫ картофель - 3 шт. ▫ дробленая пшеница (булгур) - 100г ▫ томатная паста — 2 ст. л. ▫ растительное масло - 3-4 ст. л. ▫ красный перец ▫ перец алеппо ▫ соль, чёрный перец ▫ зелень (петрушка, кинза или укроп по вкусу)