ПР

ПП рецепты , похудение , ЗОЖ ❤️🔥

Здоровье · 28 июня 2026 г.

Открыть канал в MAX

🍽 Томатная овсянка с яйцом-пашот

🍽 Томатная овсянка с яйцом-пашот ⚖️ КБЖУ на 100 г: 158/8/6/19 Вам понадобится: • Помидор - 1 большой • Чеснок - 1 зубчик • Оливковое масло - 1 ст.л. • Соль, перец - по 1 ч.л. • Итальянские травы - 1 ч.л. • Базилик - несколько веточек • Томатная паста - 2 ст.л. • Овсянка (не моментального приготовления) - 300 г • Вода - 300 мл • Пармезан - 50 г • Яйцо - 1 шт • Авокадо - по желанию