Высокобелковые сырные рулетики🫔
Высокобелковые сырные рулетики🫔 Ингредиенты (на 5 рулетов): Тонкий лаваш — 100 г Творог 5% — 180 г (1 пачка) Сыр Моцарелла — 100 г (но можно полностью легкий использовать) Сыр «Легкий экстра фит» — 100 г Яйца (категория С1) — 2 шт. Зеленый лук — по вкусу Соль, чеснок (сушеный или свежий) — по вкусу КБЖУ (примерное): -На 1 рулет: ~210 ккал | Белки: 21,4 г | Жиры: 8,0 г | Углеводы: 12,2 г -На 100 грамм: ~181 ккал | Белки: 18,5 г | Жиры: 6,9 г | Углеводы: 10,5 г -На всю порцию (5 шт.): 1049 ккал | Белки: 107,2 г | Жиры: 40,0 г | Углеводы: 60,9 г @alexeibruslik #рулет Оцени рецепт реакцией ❤️❤️❤️
283 просмотров