ПП тарелка из Pinterest Вкусные Простые Рецепты для похудения
Еда и рецепты · 23 июля 2026 г.
Вот вам еще идея полезного завтрака💔 — 23 июля 2026 г. в 07:00:08.987
Вот вам еще идея полезного завтрака💔 КБЖУ - 315/26.4/20.6/7 яйцо 2 шт шампиньоны 100 г шпинат 50 г творожный сыр легкий 30 г сыр 16% 30 г масло гхи 3 г соль и специи по вкусу 1. Для начинки на 1/2 части масла обжарить нарезанные шампиньоны 2. Через пару минут добавить шпинат, творожный сыр, тертый сыр и соль/специи 3. Для омлета взбить два яйца и обжарить на оставшейся части масла, перевернуть, выложить начинку и завернуть в виде конверта, как показано на видео Вкусный, полезный и быстрый завтрак готов. Идеально подать с кусочком хлеба🍞🤍 Автор: vas_kristi (http://www.instagram.com/vas_kristi)
300 просмотров