ПП тарелка из Pinterest Вкусные Простые Рецепты для похудения
Еда и рецепты · 22 июля 2026 г.
белковый рулет из 2х ингредиентов 🥳 идеальный завтрак на 60г белка — 22 июля 2026 г. в 14:00:05.522
белковый рулет из 2х ингредиентов 🥳 идеальный завтрак на 60г белка 🪴 кбжу на 100г: 113/12/6/3 ингредиенты: 1 пачка творога 5% 2 яйца начинка: малина 20-30г натур.йогурт teos приготовление: смешиваем творог и 2 яйца, выкладываем на пергамент нашу массу и формируем лепешку. убираем в заранее разогретую духовку на 20 мин, при 180г достаем, даем немного остыть. начинка: смешиваем ягоды и йогурт. выкладываем на лепешку и сворачиваем рулет. оставшуюся начинку выкладываем сверху на рулет подаем к столу и наслаждаемся, я разделила рулет на завтрак и обед. очень сытный, крутой и с идеальным КБЖУ 🔥 ОБЯЗАТЕЛЬНО СОХРАНЯЙТЕ, ВАМ 100% ПОНРАВИТСЯ 🥳 Автор: olgakapkantseva (http://www.instagram.com/olgakapkantseva)