ПП тарелка из Pinterest Вкусные Простые Рецепты для похудения
Еда и рецепты · 21 июля 2026 г.
Овсяноблин с тунцом🐟 — 21 июля 2026 г. в 14:00:02.761
Овсяноблин с тунцом🐟 КБЖУ на всю порцию: 463 - 31,3 - 20 - 41 ИНГРЕДИЕНТЫ: Овсяные хлопья - 50г Яйцо - 1 шт Молоко - 40 Творожный сыр - 30г Помидор Огурец Шпинат или листья салата - 50г Консервативный тунец нат. - 100г ПРИГОТОВЛЕНИЕ: 🔥Овсяные хлопья измельчить, добавить яйцо, молоко, соль. 🔥Жарим на сковороде с двух сторон на медленном огне, под закрытой крышкой. 🔥На готовый блин выкладываем творожный сыр, шпинат, овощи и консервированный тунец без жидкости. Поставьте реакцию, если было полезно! Автор: kristi_konfetti (http://www.instagram.com/kristi_konfetti)
375 просмотров