ПП тарелка из Pinterest Вкусные Простые Рецепты для похудения
Еда и рецепты · 22 июля 2026 г.
Хлеб без муки 🍞 на 16 грамм белка — 22 июля 2026 г. в 07:00:07.080
Хлеб без муки 🍞 на 16 грамм белка Недавно я начала челлендж, в котором в течение 30 дней буду показывать вам варианты разнообразных и самое главное полезных завтраков 🙈 Ингредиенты: 🔥Чечевица красная - 200 грамм 🔥Греческий йогурт - 100 грамм 🔥Яйцо - 2 штуки 🔥Оливковое масло - 40 грамм 🔥Разрыхлитель - 10 грамм 🔥Соль по вкусу + по желанию можно добавить орехи 🌰 👩🍳: Чечевицу замачиваем на ночь, а на утро промываем и сливаем воду. Добавляем яйцо, йогурт, масло, разрыхлитель, соль и хорошо пробиваем блендером до однородности. Далее по желанию можно добавить орехи в тесто. Выливаем в форму и отправляем в духовку на 60 минут при 190 градусах 🕐 На данное количество ингредиентов получается хлеб весом ~450 грамм 🍞 КБЖУ на 100 грамм 298 ккал (16/12/29) Обязательно сохраняйте и попробуйте приготовить 😋 Автор: varaksina.as (http://www.instagram.com/varaksina.as)