ПП тарелка из Pinterest Вкусные Простые Рецепты для похудения

Еда и рецепты · 28 июля 2026 г.

Открыть канал в MAX

🥗Салат с капустой и зеленью — 28 июля 2026 г. в 07:00:09.055

🥗Салат с капустой и зеленью Сочный, легкий и одновременно сытный! КБЖУ на 100 грамм — 112/18/11/7 Ингредиенты: Капуста (молодая либо пекинская) — 300-350 г Белки — от 4-х варёных яиц Огурцы (свежие) — 130-150 г Укроп и зелёный лук — по вкусу Для заправки: Желтки — от 4-х варёных яиц Сметана — 4 ст.л. (120 г) Чеснок — 1 зубчик Горчица — 1 ч.л. Соль — 1/2 ч.л. Перец — небольшая щепотка Приготовление: Молодую капусту тонко шинкуем (пекинскую нарезаем соломкой). Варёные яйца разделяем на белки и желтки. Белки нарещаем соломкой, также нарезаем огурцы. Перекладываем всё в салатник, добавляем зелень, заправку и хорошо перемешиваем.