Фруктовый салат с черносливом
Фруктовый салат с черносливом Калорийность на 100 гр - 107 ккал (БЖУ - 2.6/3.2/17.3) 📑 ИНГРЕДИЕНТЫ (на 3 порции): -Апельсин - 250 гр -Яблоко (крупное, плотное) - 250 гр -Чернослив - 100 гр -Орехи (у меня грецкие и кешью) - 50 гр -Густой йогурт - 60 гр -Банан - 60 гр 📝 РЕЦЕПТ: 1) Вскипятить воду, на 10 минут залить чернослив кипятком. Затем воду слить, чернослив промокнуть салфеткой или обсушить. 2) Яблоки очистить от семян, нарезать ломтиками. Апельсины очистить от кожуры и пленок, нарезать. 3) Чернослив нарезать ломтиками такой же величины, как яблоки и апельсины. Орехи порубить. Треть порубленных орехов отложить для украшения салата. 4) В блендере превратить банан в пюре, добавить йогурт и взвить до однородности. 5) Соединить все ингредиенты, добавить заправку из банана с йогуртом, перемешать фруктовый салат. 😋 При подаче посыпать фруктовый салат оставшимися рубленными орехами. #салаты #ппдесерт #пп_перекус