ПТ

ПП тарелка из Pinterest Вкусные Простые Рецепты для похудения

Еда и рецепты · 12 сентября 2026 г.

Открыть канал в MAX

🧆 Белковые котлетки, где ананас добавляет нежность и освежающий вкус

🧆 Белковые котлетки, где ананас добавляет нежность и освежающий вкус КБЖУ на 1 шт: 132 / 16 / 4 / 6.3 Ингредиенты на 4 шт: Куриное филе - 300 гр Лук - 60 гр Сыр легкий - 40 гр Майонез легкий - 40 гр Ананас консервированный - 140 гр Соль, специи - по вкусу Приготовление: Фарш смешиваем с измельчённым луком, солью и специями. Формируем шарики, делаем углубления, добавляем немного майонеза, кусочки ананаса и посыпаем сыром. Запекаем при 180° С 20–25 минут до румяности.