ПТ

ПП тарелка из Pinterest Вкусные Простые Рецепты для похудения

Еда и рецепты · 5 октября 2026 г.

Открыть канал в MAX

🐌 Белковая вкусняшка на обед — хрустящие улитки с индейкой и сыром

🐌 Белковая вкусняшка на обед — хрустящие улитки с индейкой и сыром КБЖУ на 1 шт: 287 / 24 / 8 / 29 Ингредиенты на 1 шт: Рисовая бумага - 3 шт Индейка - 60 гр Яйцо - 1 шт (жареное без масла) Сыр легкий - 30 гр Зеленый лук, кунжут для посыпки - по вкусу Приготовление: 1. Смачиваем рисовую бумагу в смеси сырого яйца, воды и соли, долго не держите, а то бумага раскиснет и будет неудобно работать с ней, буквально на 10-15 сек держим в смеси, далее смачиваем рабочую зону, чтоб бумага не прилипла. 2. Выкладываем начинку: индейка, жареное яйцо, сыр и зеленый лук, сворачиваем в улитку, посыпаем кунжутом и в аэрогриль на 200° на 15 мин. либо в духовку на 190° на 30 минут.