Диета Ангела — 9 июля 2026 г. в 10:14:04.706
Диета Ангела Продолжительность диеты Ангела составляет 2 недели. За этот период можно похудеть на 7-9 кг. На 14-й день разрешено есть все, но в умеренных количествах. Ингредиенты: - Черный кофе без сахара - Сухарик - Яйца вкрутую - Помидор - Зеленый салат - Говяжий бифштекс - Растительное масло - Суп - Нежирная ветчина - Морковь - Сыр - Фруктовый салат - Кефир - Лимон - Рыба - Цыпленок - Чай без сахара - Свинина или другое мясо - Вода (простая или минеральная) Приготовление: Первый день: Завтрак: черный кофе без сахара. Обед: 2 яйца вкрутую, 1 помидор и зеленый салат. Ужин: большой бифштекс, жаренный под прессом в небольшом количестве растительного масла. Второй день: Завтрак: черный кофе без сахара с сухариком. Обед: большой бифштекс, жаренный под прессом, с зеленым салатом и помидором. Ужин: порция супа. Третий день: Завтрак: черный кофе без сахара с сухариком. Обед: большой бифштекс, жаренный под прессом, с зеленым салатом. Ужин: 2 яйца вкрутую с двумя ломтиками нежирной ветчины. Четвертый день: Завтрак: черный кофе без сахара с сухариком. Обед: 1 яйцо, 1 морковь, сыр. Ужин: фруктовый салат, стакан кефира. Пятый день: Завтрак: тертая морковь с лимоном. Обед: порция рыбы, жаренной под прессом, и помидор. Ужин: большой бифштекс, жаренный под прессом, с зеленым салатом. Шестой день: Завтрак: черный кофе без сахара с сухариком. Обед: порция цыпленка, жаренного без жира, и зеленый салат. Ужин: большой бифштекс, зеленый салат. Седьмой день: Завтрак: чай без сахара. Обед: свинина или другое мясо на вертеле, зеленый салат. Ужин: что хотите (но немного). Напитки: только вода (простая или минеральная). Морковь может быть заменена на помидор и наоборот. После завершения, рацион можно повторить без 7-го дня, меняя порядок выбранных дней. Вкусно и полезно — Подписаться