Цезарь ролл в лаваше
Цезарь ролл в лаваше 153 ккал/100 г Б/Ж/У: 9 / 2 / 4 Ингредиенты: - лаваш - 1 шт (маленький) - куриное филе - 100 г - листья салата - 30 г - помидор - 1 шт - сыр - 20 г - соевый соус - 1 ч. л. - жидкий мед - 1 ст. л. - чеснок - 5 г Для заправки: - натуральный йогурт - 2 ст. л. - горчица - 1 ст. л. - чеснок - 3 г Приготовление: Куриное филе нарезать полосками, залить маринадом и оставить на 20 минут. Лаваш немного разогреть в духовке, чтобы он не был сухим и ломким при скручивании ролла. Листья свежего салата промыть и дать высохнуть. Тем временем натереть сыр на мелкой терке и нарезать помидоры кольцами. Кусочки курицы обжарить на антипригарной сковороде. Для соуса смешать йогурт, горчицу и чеснок. Теплую лепешку смазать соусом, выложить листья салата и дольки помидора, затем добавить кусочки курицы и посыпать сыром. Скрутить ролл более плотно и обжарить на разогретой сковороде по 10 секунд с каждой стороны. Приятного аппетита! Вкусно и полезно — Подписаться
Канал в каталоге Максиметера
24 921 подписчиков · Еда и рецепты