Два белковых завтрака, которые могут вам понравиться.
Два белковых завтрака, которые могут вам понравиться. Конверты с белковой начинкой: - 1 яйцо - 80 г тунца - 70 г тонкого лаваша - 30 г творожного сыра - Лук - Кунжут и желток для смазывания Смешайте начинку, разделите на две части и заверните в лаваш. Смажьте желтком, посыпьте кунжутом и запекайте в аэрогриле или духовке. Белковые булочки: - 1 яйцо - 180 г обезжиренного творога - 45 г муки - 2 г разрыхлителя - Зеленый лук - Желток для смазывания - Семечки, кунжут по желанию Смешайте все ингредиенты и сформируйте булочки. Смажьте желтком и посыпьте семенами. Выпекайте в духовке или аэрогриле. Приятного аппетита! Вкусно и полезно — Подписаться
4 950 просмотров
Канал в каталоге Максиметера
25 703 подписчиков · Здоровье