П

ПП

Еда и рецепты · 2 ноября 2026 г.

Открыть канал в MAX

Низкокалорийные овсяные панкейки

Низкокалорийные овсяные панкейки 135 ккал/100 г Б/Ж/У: 7 / 4 / 20 Предлагаем вам рецепт вкусных панкейков, которые станут полезным завтраком. Ингредиенты: - овсяные хлопья - 1 стакан - молоко 1% - 1 стакан - цельнозерновая мука - 1 ст. ложка - яйца - 1 шт. - гашеная сода - 1 ч. ложка - подсластитель по вкусу Приготовление: Смешайте овсяные хлопья с 1/3 стакана молока. Оставшееся молоко взбейте с яйцом до пенистого состояния, добавьте подсластитель и снова взбейте. Затем соедините овсяные хлопья с молоком, добавьте взбитую молочную смесь, 1 столовую ложку муки и снова тщательно перемешайте. В конце добавьте гашеную соду. Оставьте тесто на минимум 40 минут. После этого перемешайте его большой ложкой снизу вверх до однородной консистенции. Жарьте на разогретой сковороде (первый раз сковороду можно смазать маслом, затем жарьте без него). Готовьте до появления пузырьков, затем переверните и поджарьте еще 8-10 секунд. Приятного аппетита! Вкусно и полезно — Подписаться