Творожная запеканка с ягодами: 52 грамма белка
Творожная запеканка с ягодами: 52 грамма белка На всё блюдо: примерно 456 ккал, 52 г белков, 10 г жиров, 39 г углеводов. На одну порцию (половина блюда): примерно 228 ккал, 26 г белков, 5 г жиров, 19 г углеводов. Ингредиенты: - Творог 2% — 180 г - Творог мягкий 0,1% — 100 г - Мука — 30 г - Яйцо — 1 шт. - Сахарозаменитель — по вкусу - Ягоды — 100 г Приготовление: Смешайте оба вида творога, яйцо, муку и сахарозаменитель до однородной массы. Аккуратно вмешайте ягоды. Выложите в форму и выпекайте 30–35 минут при 180°C. Дайте запеканке полностью остыть перед подачей. Вкусно и полезно — Подписаться
2 195 просмотров
Канал в каталоге Максиметера
25 775 подписчиков · Здоровье