ПРИВЫЧКА К СТРЕССУ: иногда надо "встать с гвоздя"
ПРИВЫЧКА К СТРЕССУ: иногда надо "встать с гвоздя" Если Вы думаете, что люди привыкают только к хорошему, Вы ошибаетесь. Все, что длится долго и не меняется, становится привычным. Когда человек долго находится в стрессе, постепенно его вялость/апатия или напротив раздражительность и нервная возбужденность становятся привычными, как будто так всегда и было. "Возраст уже ведь", - говорят мне иногда клиенты лет 30) Но зачастую дело не в возрасте, а в стрессе, который мало-помалу накапливается и не дает человеку нормально себя чувствовать и адекватно реагировать. Готовлюсь к эфиру и вспомнила старую историю, которую рассказывала много лет на тренингах. Ее приводила Лиза Николс в своей книге "Про счастье": Однажды человек шел мимо некоего дома и увидел старушку в кресле-качалке, рядом с ней качался в кресле старичок, читающий газету, а между ними на крыльце лежала собака и скулила, как будто бы от боли. Проходя мимо, человек про себя удивился, почему же скулит собака. На следующий день он снова шел мимо этого дома. Он увидел престарелую пару в креслах-качалках и собаку, лежащую между ними и издающую тот же жалобный звук. Озадаченный человек пообещал себе, что, если и завтра собака будет скулить, он спросит о ней у престарелой пары. На третий день на свою беду он увидел ту же сцену: старушка качалась в кресле, старичок читал газету, а собака на своем месте жалобно скулила. Он больше не мог этого выдержать. - Извините, - обратился он к старушке, - что случилось с вашей собакой? - С ней? – переспросила она. – Она лежит на гвозде. Смущенный её ответом человек спросил: - Если она лежит на гвозде и ей больно, почему она просто не встанет? Старушка улыбнулась и сказала приветливым, ласковым голосом: - Значит ей больно настолько, чтобы скулить, но не настолько, чтобы сдвинуться с места Нам иногда нужно усилие, чтобы встать с собственного гвоздя. А еще - нам нужно его заметить. Много лет работая со стрессом, тревогой и выгоранием, я каждый раз наблюдаю одно и то же: люди не всегда осознают, что находятся в стрессе. Отдельные признаки не складываются в общую картину. Сегодня на эфире как раз запланировала рассказать о первых признаках стресса, на которые надо обратить внимание. Проведем ИНВЕНТАРИЗАЦИЮ стресса, а потом будем учиться с ним справляться. Поделюсь с Вами записью здесь, в канале 🌹