✅Меню на 1300 ккал
✅Меню на 1300 ккал 📌Делитесь с друзьями 😊 ⠀ ✅Завтрак Сырники с сыром 160 гр+сметана 1 ст л ⠀ ✅Перекус Чернослив 30 гр Абрикос 200 гр Орехи 20 гр ⠀ ✅Обед Куриный суп с овощами 250 гр Хлеб 70 гр ⠀ ✅Перекус Натуральный йогурт 170 гр ⠀ ✅Ужин 2 яйца вареных Запечённые овощи 200 гр( любые) ⠀ 📌Итого:1322 ккал БЖУ 79/62/108 🔴 Любой основной прием пищи можно Заменить EDSmart NL ( коктейль), а так же любой перекус можно заменить протеиновым печеньем NL или шоколадными шариками NL
8 просмотров