🥛🥩 ВКУСНЫЙ УЖИН С БОМБИЧЕСКИМ СОУСОМ
🥛🥩 ВКУСНЫЙ УЖИН С БОМБИЧЕСКИМ СОУСОМ ⚖️ Выход: ~500 г ⚡ КБЖУ на 100 г: - Калории: 129 кКал - Белки: 16 г - Жиры: 6 г - Углеводы: 4 г 👨🍳Ингредиенты: ✅ Куриное филе — 2 шт ✅ Соль, черный перец, паприка — по вкусу ✅ Сливки 10% — 200 мл ✅ Мука — 1 ст. л. ✅ Сыр — 50 г ✅ Помидор — 1 шт ✅ Петрушка — 1 пучок 1. Разрезать филе вдоль, приправить и обжарить до золотистого цвета. 2. В той же сковороде на медленном огне смешать сливки и муку, добавить сыр и помидор, мешать до расплавления сыра. 3. Вернуть курицу в соус, тушить под крышкой 10 минут, посыпать петрушкой. 💫Мы в ТГ 🧿Мы в MAX #кбжу #ппрецепты #ужин #правильноепитание #вкусно #рецепты #похудение #пп
158 просмотров