🥩 МЯСНОЙ РУЛЕТ
🥩 МЯСНОЙ РУЛЕТ ⚖️ Выход: ~600 г ⚡️КБЖУ на 100 г: - Калории: 142 кКал - Белки: 23 г - Жиры: 5 г - Углеводы: 1 г 🧑🍳Ингредиенты: ✅ Фарш из индейки или куриной грудки — 450 г ✅ Сыр легкий — 100 г ✅ Ветчина из индейки — 120 г ✅ Зелень — по желанию ✅ Соль/специи/чеснок — по вкусу 1. Смешать фарш с солью и специями, выложить на пергамент и сформировать прямоугольник мокрыми руками. 2. Выложить ветчину, тертый сыр, зелень и чеснок. 3. Завернуть в рулет, защипнуть края. 4. Обвалять в панировочных сухарях и выпекать при 180°С 40 мин. 💫Мы в ТГ 🧿 Мы в MAX #кбжу #ппрецепты #мяснойрулет #правильноепитание #вкусно #рецепты #похудение #пп
668 просмотров