🍆РУЛЕТИКИ ИЗ БАКЛАЖАНОВ🍅
🍆РУЛЕТИКИ ИЗ БАКЛАЖАНОВ🍅 ⚖️ Выход: ~600 г ⚡️КБЖУ на 100 г: - Калории: 139 кКал - Белки: 10 г - Жиры: 9 г - Углеводы: 5 г 🧑🍳Ингредиенты: ✅ Молодой баклажан — 1 шт. ✅ Помидор — 1 шт. ✅ Сыр твердый — 100 г ✅ Сыр моцарелла — 100 г ✅ Греческий йогурт — 100 г 1. Нарезать баклажан и помидор тонкими кружочками, сыр натереть. 2. На противень выложить сыр, затем баклажан и снова сыр. Запекать при 180 градусах до готовности. 3. Остудить, смазать греческим йогуртом, немного подсолить, добавить помидор и моцареллу. 4. Скрутить рулет и убрать в холодильник на ~30 минут. Нарезать порционно. 💫Мы в ТГ 🧿 Мы в MAX #кбжу #ппрецепты #закуска #правильноепитание #вкусно #рецепты #похудение #пп
105 просмотров