💃Беспроигрышный вариант
💃Беспроигрышный вариант 🥒 Огуречные чипсы ⚖️ Выход: ~100 г ⚡ КБЖУ на 100 г: - Калории: 120 кКал - Белки: 3 г - Жиры: 0 г - Углеводы: 21 г Ингредиенты: ✅ Картофель отварной — 100 г ✅ Огурец — 40 г ✅ Кукурузный крахмал — 10 г 🐟 Чипсы с лососем ⚖️ Выход: ~100 г ⚡ КБЖУ на 100 г: - Калории: 175 кКал - Белки: 23 г - Жиры: 13 г - Углеводы: 17 г Ингредиенты: ✅ Филе лосося — 30 г ✅ Картофель отварной — 100 г ✅ Кукурузный крахмал — 10 г ✅ Вода — 1–2 ст. л. 🥔 Чипсы из батата ⚖️ Выход: ~100 г ⚡ КБЖУ на 100 г: - Калории: 231 кКал - Белки: 15 г - Жиры: 4 г - Углеводы: 100 г Ингредиенты: ✅ Батат отварной — 100 г ✅ Молоко — 60 мл ✅ Мука — 30 г 🔥 Измельчить всё в пюре до густой массы. Переложить в кондитерский мешок. Отсадить на противень с силикнизированным пергаментом. Накрыть таким же пергаментом и прижать. Запекать при 100°C 30 минут. 🌱 Подпишись: пп рецепты 📲 Не грузит? Дубль в MAX 🔥🔥🔥🔥🫧 #чипсы #правильноепитание #вкусноиполезно #рецепты #пп #ппрецепты #похудение