ИДЕАЛЬНЫЙ УЖИН, ОТ КОТОРОГО ХУДЕЮТ 🍖 БЕЛКОВАЯ ЗАПЕКАНКА
ИДЕАЛЬНЫЙ УЖИН, ОТ КОТОРОГО ХУДЕЮТ 🍖 БЕЛКОВАЯ ЗАПЕКАНКА ⚡️КБЖУ на 100 грамм: 111.7/10.7/4.1/7.6 Ингредиенты: • ️1 лоток куриного фарша (500 г) • ️2 яйца • ️чечевица 100-150 г • ️1 пачка замороженной овощной смеси • ️1 морковь • ️100-150 г грибов • ️1 зубчик чеснока • ️1/2 луковицы • ️соль/специи • ️зелень ✅️ ️Приготовление: 1. Чечевицу замачиваем кипятком минут на 15. 2. Режем грибы, лук, чеснок. 3. Трём морковь. 4. Перемешиваем фарш с чечевицей, морковью, грибами, луком и чесноком. 5. Далее добавляем яйца, соль, специи и снова хорошо смешиваем. 6. На дно формы для запекания высыпаем овощную смесь (ее заранее лучше разморозить), сверху нашу смесь с фаршем равномерно распределяем, я добавила немного воды, закрыла фольгой и убрала в духовку на 1.5 часа (смотрите по своей духовке, может меньше времени понадобится). 7. По готовности украшаем зеленью. Автор видеорецепта - olgakapkantseva 📧 Мы в Telegram 💌 Мы в Max