ОВСЯНЫЙ КИСЕЛЬ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ ПЕЧЕНИ 💫
ОВСЯНЫЙ КИСЕЛЬ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ ПЕЧЕНИ 💫 Простой эликсир для мягкого очищения и восстановления вашего главного фильтра — печени. Готовится с вечера, а утром дарит заряд здоровья. ⚡️КБЖУ на 100 грамм: 29/1/0.5/5 Ингредиенты: • 1 стакан геркулесовых хлопьев (долгой варки) • 1 л теплой кипяченой воды • Щепотка соли (по желанию) ✅️ Приготовление: 1. Измельчите хлопья в блендере или кофемолке до состояния мелкой крошки. 2. Залейте полученную овсяную муку теплой водой, хорошо перемешайте. 3. Настаивайте под крышкой при комнатной температуре 8–12 часов (идеально — оставить на ночь). 4. Процедите смесь через мелкое сито или марлю, тщательно отжав жмых. У вас получится полезное овсяное молоко. 5. Доведите овсяное молоко до кипения на среднем огне, добавьте щепотку соли (необязательно). 6. Уменьшите огонь до минимума и варите 5–7 минут, постоянно помешивая, пока кисель не загустеет. 7. Дайте немного остыть — он станет еще гуще. Автор видеорецепта - doctor_beresneva 📧 Мы в Telegram 💌 Мы в Max