ПРОТЕИН ПОНЧИК 🔥🔥🔥 — 21 апреля 2026 г. в 13:20:01.113
ПРОТЕИН ПОНЧИК 🔥🔥🔥 ⚡️КБЖУ на 1 штуку: 191/22/7/10 Ингредиенты на 1 порцию (3 штуки): • 3 листа рисовой бумаги • 1 яйцо (не смотрите на видео, я делала сразу 6 штук) • 225 гр фарша куриной грудки • 30 гр вяленых томатов (без масла) • 60 гр легкого сыра • шпинат • соль, перец, итальянские травы ✅️ Приготовление: 1. Готовим фарш — добавляем в него соль, перец, любимые специи и замешиваем в кондитерский мешок (или в пакет и делаем дырку). 2. Яйцо взбиваем с солью и травами. 3. Окунаем рисовую бумагу с двух сторон. 4. Собираем как на видео: фарш, шпинат, томаты, натертый сыр. 5. Запекаем 20-25 минут при 180°С. 6. Сервируем с салатом и томатным соусом. Автор видеорецепта - neyletaj 📧 Мы в Telegram 💌 Мы в Max
7 227 просмотров