ФИТНЕС–ФРИКАДЕЛЬКИ С ОВОЩАМИ В АЭРОГРИЛЕ 🧆
ФИТНЕС–ФРИКАДЕЛЬКИ С ОВОЩАМИ В АЭРОГРИЛЕ 🧆 ⚡️КБЖУ на 100 грамм: 70/12.2/1.1/2.3 Ингредиенты: • Грудка индейки – 800 г • Перец болгарский – 2 шт. • Лук красный – 1 шт. • Морковь – 1 шт. • Яйца – 2 шт. • Много зелени (петрушка и укроп) • Соль, перец, специи, приправы – по вкусу ✅️ Приготовление: 1. Грудку индейки промыть, обсушить и сделать фарш. 2. Болгарский перец, лук и морковь очистить и нарезать мелкими кубиками. А можно вообще через мясорубку с мясом. 3. В миске соединить индейку, нарезанные овощи, яйца, соль, перец и специи. 4. Тщательно перемешать до однородности. 5. Из полученной массы сформировать небольшие фрикадельки. 6. В аэрогриль 180°C. Выложить фрикадельки на решетку и готовить 15 минут до готовности. 7. Подавать фрикадельки горячими, можно с зеленью и свежими овощами. Автор видеорецепта - gulnaz_lubit_mir 📧 Мы в Telegram 💌 Мы в Max