ПАСТА С ОРЗО, КУРИЦЕЙ И ШПИНАТОМ 🍛
ПАСТА С ОРЗО, КУРИЦЕЙ И ШПИНАТОМ 🍛 ⚡️КБЖУ на 1 порцию (320 грамм): 372/34,5/11,7/34 Ингредиенты на 3 порции: • куриное филе — 300 г • орзо — 120 г • черри — 150 г • шпинат — 100 г • вода — 100 мл • сливки 10% — 100 мл • пармезан — 30 г • оливковое масло — 6 г • соль, перец, специи — по вкусу ✅️ Приготовление: 1. Курицу нарезаю кубиками, обжариваю на масле с добавлением специй до золотистой корочки. 2. Добавляю черри, обжариваю 2–3 минуты и шпинат. 3. Добавляю орзо, вливаю сливки и воду и готовлю на медленном огне под крышкой 15 минут, в конце посыпаю пармезаном. 4. Если орзо ещё сыровато, а жидкость ушла — подлейте 50 мл горячей воды и подержите ещё пару минут. Автор видеорецепта - kristi_konfetti 💌 Правильное питание | Рецепты
407 просмотров