Минус 9,5 кг, минус 6 см в талии за 9 недель БЕЗ голодовок, срывов и волшебных уколов — 28 апреля 2026 г. в 14:10:42.490
Минус 9,5 кг, минус 6 см в талии за 9 недель БЕЗ голодовок, срывов и волшебных уколов Обратите внимание, как мощно ушел живот и подтянулось тело 🤤 И это только начало. Но знаете, что самое крутое в этом кейсе? Предыстория. Смотрите, что она пишет: Совсем до я занималась спортом, весила 70 и радовалась жизни, пока у меня не заболело колено и я не сходила МРТ, там мне сказали "только бассейн", от грусти я и наела 15 кг. А 15 кг лишнего веса дают о себе знать, тяжело ходить, постоянная боль в ногах из-за тяжести, неуверенность в себе, низкое либидо - это все то, что было со мной до. Тело стало дряблым и совсем не секси Причем базу, как есть и тренить, она знала. Но ей не хватало мотивации, плюс дико тормозил страх, что из-за колена «как раньше уже не смогу». У людей ведь до сих пор в подкорке зашито, что если ты после тренировки не выползаешь из зала на четвереньках в луже пота, а на следующий день можешь сесть на унитаз без слез — значит, ты херово потренила. Вот и возникает эта ловушка: раз херачить со штангой больше нельзя, значит, нормальных тренировок не будет, красивого тела — тоже. А правда в том, что это лютая хуйня! 🤬 Чтобы построить охуенное тело, круглую жопу и подтянутый живот, вообще НЕ НАДО херачить до искр из глаз. Надо работать с умом: контролировать биомеханику, чувствовать целевую мышцу и подбирать безопасную для себя амплитуду. И тогда можно получить вот такие шикарные результаты без насилия над собой и своими суставами. Кстати, сейчас у нее полностью ушла адская боль в ногах и появилось четкое понимание, что нужно есть, чтобы стабильно худеть вообще без голода. Вот так на моих программах мы возвращаем себе красивое тело, здоровье и охеренное самочувствие. 🥳 КТО ХОТЕЛ ПРИСОЕДИНИТЬСЯ — В ЭТОТ ЧЕТВЕРГ ОТКРОЮ НАБОР НА НОВЫЙ ПОТОК Не пропустите. Кстати, интересно стало: а много у меня девчуль со справками от врача на "пожизненный бассейн"? 😭 - это я ❤️ - треню, несмотря на запреты 😐 - не знаю, есть ли у меня травмы 🔥 - я здорова