Мой график Сахаров за 24 часа. — 19 июня 2026 г. в 09:32:16.806
Мой график Сахаров за 24 часа. Вчера установила новый датчик, поэтому несколько часов он занижал и на графике видна гипа (красная линия). 93% в целевом диапазоне для диабетика 1 типа - считаю успешный день! Что я делала, чтобы сахар не скакал? - легкий бег днем 2-3 км. Этого достаточно чтобы улучшить усвояемость углеводов. Подойдет также быстрая ходьба на повышенном пульсе. - макароны были из нута (там всего 36 углеводов на 100гр и много белка). Это из подборки низкоуглеводного меню. Там еще много разных продуктов, которыми можно заменить привычные высокоуглеводные продукты (мука, сладости, макароны и т.д). - перерывы между приемами пищи 4 часа. Чтобы инсулин успел отработать и прийти в норму. - на ночь белковый перекус. Спать голодными ложиться на надо. Иначе бугры стрессс, выброс кортизола и подьем сахара. Как ваши сахара? Делитесь когда растет сахар в чате? По каким причинам? Давайте разбираться вместе 🙌 💬 Вступить в чат