«Она много раз худела. Но вес всегда возвращался...» История Светланы Пермяковой
«Она много раз худела. Но вес всегда возвращался...» История Светланы Пермяковой В 54 года Светлана Пермякова смогла похудеть на 25 килограммов. Но сама признается: самостоятельно добиться такого результата она бы не смогла. Это была не первая попытка изменить себя. Похудеть удавалось и раньше, однако удержать результат не получалось. Гастроли, праздники, постоянные перекусы — спустя время вес снова возвращался. Со временем появился еще один повод серьезно заняться здоровьем. Светлана рассказывала, что у нее было преддиабетическое состояние, а с возрастом процессы в организме меняются. Именно тогда она поняла, что одной силы воли уже недостаточно и решила обратиться к эндокринологу. Врач назначил ей инъекции для контроля аппетита и снижения веса. Все лечение проходило под наблюдением специалиста: контролировались анализы, корректировались дозировки и отслеживалось самочувствие. Но, как признается сама Светлана, даже после начала лечения путь не стал легким. Срывы все равно случались. Она объясняет это просто: тело уже не требовало столько еды, а вот мозг никак не мог привыкнуть к новому образу жизни. Во время праздников она иногда позволяла себе лишнее, но не считает это поводом отказаться от цели. Наоборот, по ее словам, важно не ругать себя за такие моменты, а спокойно продолжать двигаться дальше. Со временем Светлана заметила еще одну интересную перемену. Организм изменился быстрее, чем привычки. Она рассказывала, что до сих пор иногда автоматически тянется за одеждой старого размера. Как признается актриса, тело изменилось быстрее, чем привычка в голове. Еще одним важным открытием стало отношение к еде. По словам Светланы, раньше она часто ела не потому, что была голодна, а потому что ей было тяжело. Теперь ей стало легче отличать настоящий голод от желания заесть стресс. Она говорит, что инъекции не меняют мышление, но помогли ей услышать эту разницу. Сегодня Светлана признается, что уже не считает каждую калорию. Опыт позволяет ей примерно понимать калорийность привычных продуктов, хотя за питанием она по-прежнему старается следить. Главной задачей теперь она считает не дальнейшее снижение веса, а сохранение достигнутого результата. «Это уже не гонка. Это стабильность».И, пожалуй, лучше всего весь ее путь описывает другая фраза Светланы: «Это не только про вес. Это про отношения с собой.»